الأنظمة الغذائية

رجيم رقم (5)

الإفطار اليومى

نصف جريب فروت أو عدد (1)  برتقالة  + ( 1 أو 2)  بيضة مسلوقة.

اليوم الأول

مسموح فى هذ ا اليوم تناول أى نوع فاكهة و بأى كمية و فى أى و قت وبأى خليط ما عدا (العنب  والتين و البلح  والموز و المانجو).

اليوم الثانى

مسموح فى هذا اليوم تناول جميع أنواع الخضروات سواء كانت طازجة مثل {الخس والخيار والجزر والطماطم و الجرجير والبصل و الفجل والكرفس)  أومسلوقة مثل{ الكوسة و الفاصوليا الخضراء و البنجر و الخرشوف والجزر  و الكرنب والباميا والباذنجان ويراعى عدم أضافة مكعبات ماجى أو غيرها}  يمكن تناول الخضروات بأى كمية وفى أى  وقت وبأى خليط الخضروات الممنوع  أكلها هى ( البطاطس وجميع أنواع البقوليات.

اليوم الثالث

مصرح فى هذا اليوم بخلط اليومين الأول والثانى.

اليوم الرابع

فى هذا اليوم يمكن تناول أى كمية من السمك أوالجمبرى المشوى أو المسلوق  وبالنسبة للسلطة فتناول الخس و الجرجير و الكرفس فقط.

اليوم الخامس

فىهذا اليوم يمكن تناول أى كمية من اللحوم المسلوقة والمشوية {ما عدا الضانى} كذلك الفراخ مسلوقة أومشوية يمكن تناولها مع اللحوم + الخضار المسلوق.

اليوم السادس و السابع

فاكهة صنف واحد فقط فى اليومين وبأى كمية وفى أى وقت + مصرح فى هذا اليوم بتناول التفاح فقط أو الكمثرى فقط أو الخوخ فقط أو الجوافة فقط أو المشمش فقط أو  البرتقال فقط.

جميع الحقوق محفوظة

الدكتور حسام الدين محمد على

7 شارع غرناطة - ميدان روكسى

مصر الجديدة - القاهرة

جمهورية مصر العربية

تليفون:2570241 02 002

002 02 4519547

002 0123875711