الأنظمة الغذائية

رجيم رقم (3)

الإفطار اليومى

نصف جريب فروت أو عدد (1)  برتقالة  + ( 1 أو 2)  بيضة مسلوقة

اليوم الأول

الغذاء :  2 بيضة مسلوقة +  سلطة ( خيار-  خس -  طماطم -  فلفل رومى)

العشاء :  2 بيضة مسلوقة  + 1جريب فروت

اليوم الثانى

الغذاء :  لحم مشوى (مفروم أو بتلو) + سلطة

العشاء : 2 بيضة مسلوقة + 1جريب فروت

اليوم الثالث

الغذاء :  لحم مشوى + خيار

العشاء : 2 بيضة مسلوقة + خضارمسلوق.

اليوم الرابع

الغذاء : 2 بيضة  مسلوقة +  جبن قريش +  خضار مسلوق

العشاء : 2 بيضة مسلوقة + خضار مسلوق+ طماطم.

اليوم الخامس

الغذاء :  سمك أو جمبرى ( مسلوق أو مشوى)

العشاء : 2 بيضة مسلوقة +  خضارمسلوق

اليوم السادس

الغذاء : لحم مشوى +  طماطم + 1جريب فروت

العشاء : خليط من الفواكة الطازجة (برتقال + يوسفى + شمام + خوخ +تفاح)

اليوم السابع

الغذاء : دجاج مسلوق أو مشوى {يراعى نزع الجلد جيدا} + طماطم + جزر

العشاء :  فرخة مسلوقة أو مشوية + طماطم + جرب فرويت

جميع الحقوق محفوظة

الدكتور حسام الدين محمد على

7 شارع غرناطة - ميدان روكسى

مصر الجديدة - القاهرة

جمهورية مصر العربية

تليفون:2570241 02 002

002 02 4519547

002 0123875711