الأنظمة الغذائية

رجيم رقم (1)

الإفطار اليومى

نصف جريب فروت أو عدد (1)  برتقالة  + ( 1 أو 2)  بيضة مسلوقة.

اليوم الأول

الغذاء :  فاكهة صنف واحد فقط وبأى كمية ( برتقال أو يوسفى أو فرولة أو كمثرى أو تفاح  أو خوخ  أو شمام)

العشاء :  لحم مشوى (مفروم أوبتلو) + سلطة (خيار وخس وطماطم و فلفل رومى).

اليوم الثانى

الغذاء : دجاج مسلوق أو مشوى {يراعى نزع الجلد جيدا} + طماطم + 1 برتقالة

العشاء : 2 بيضة مسلوقة + سلطة + 1 توست +1 جريب فروت.

اليوم الثالث

الغذاء : جبن قريش + 1 توست + طماطم

العشاء : لحم مشوى {خالى من الدهون).

اليوم الرابع

الغذاء : فاكهة (صنف واحد فقط)

العشاء : لحم مشوى + سلطة.

اليوم الخامس

الغذاء : 2  بيضة مسلوقة + خضار مسلوق  (كوسة أوفاصوليا أوسبانخ)

العشاء : سمك أوجمبرى {مسلوقة أومشوية} + سلطة + 1جريب فروت.

اليوم السادس

الغذاء : فاكهة (صنف واحد فقط)

العشاء : لحم مشوى + سلطة.

اليوم السابع

الغذاء : دجاج مسلوق أو مشوى {يراعى نزع الجلد جيدا} + طماطم + 1 برتقالة.

العشاء: خضار مسلوق

جميع الحقوق محفوظة

الدكتور حسام الدين محمد على

7 شارع غرناطة - ميدان روكسى

مصر الجديدة - القاهرة

جمهورية مصر العربية

تليفون:2570241 02 002

002 02 4519547

002 0123875711